Alegerea unei saltele noi pare simplă, dar necesită înțelegerea aspectelor cu adevărat importante. În special a celor care influențează calitatea somnului și a odihnei tale.

Crede sau nu, dincolo de dimensiuni și preț, există mai mulți factori importanți pe care ar trebui să-i iei în considerare înainte de a alege o saltea nouă. Majoritatea timpului de odihnă îl petrecem în pat, așa că este foarte important să alegem o saltea care să promoveze calitatea somnului.

Pe lângă obținerea unei odihne optime, un loc plăcut și confortabil pentru odihnă previne problemele de sănătate legate de durerile de spate. Mai mult, un somn de calitate îți permite să înfrunți fiecare zi cu mai multă energie și într-o dispoziție mai bună. În acest articol, îți vom sugera câteva sfaturi care te vor ajuta să alegi cu succes salteaua potrivită nevoilor tale.

Conținut articol

Cum influențează salteaua calitatea somnului tău

Conform studiilor recente, calitatea saltelei tale influențează direct calitatea odihnei. Lipsa unui somn bun poate afecta recuperarea musculară, memoria și funcționarea corectă a hormonilor.

Sfaturi esențiale pentru alegerea unei saltele noi

Toate acestea pot fi evitate având o saltea bună care contribuie la o postură corectă și scade șansele unei nopți agitate. Iată sfaturile pe care trebuie să le urmezi când alegi o saltea nouă:

Cunoaște diferitele tipuri de materiale

Toate saltelele sunt făcute din același material, nu-i așa? Nu! Industria oferă o varietate de materiale pentru saltele care, la rândul lor, depind de calitatea odihnei pe care o oferă fiecare. În plus, diferitele materiale oferă o mai mare fermitate (sau moliciune) care asigură ergonomie în funcție de anatomia și necesitățile fiecărei persoane.

Cumpara din magazin:

Spumă

Spuma este cel mai ieftin material. Prin urmare, alegerea unei saltele noi din acest material este opțiunea cea mai economică. Este frecvent să găsești saltele fabricate din spumă poliuretanică și acestea sunt caracterizate prin faptul că nu sunt foarte ferme. De fapt, majoritatea saltelelor făcute din acest material sunt subțiri și ușoare.

Saltelele din spumă sunt ideale pentru persoanele care nu petrec mult timp în pat sau pentru camerele pentru oaspeți unde utilizarea este ocazională. De asemenea, sunt o opțiune bună pentru familiile cu buget limitat care doresc să ofere copiilor un loc confortabil pentru odihnă fără a investi sume mari.

Acest tip de saltele au o durată de viață mai scurtă, de obicei între 5 și 7 ani, în condiții normale de utilizare. Deși nu oferă suportul necesar pentru utilizare zilnică îndelungată, pot fi o soluție temporară bună, mai ales pentru studenți sau pentru locuințele închiriate pe termen scurt.

Latex

Dacă vrei să alegi o saltea nouă din latex, e bine să știi că acest material oferă cea mai mare flexibilitate. Există saltele din latex natural, altele care sunt făcute din latex sintetic și cele care combină ambele opțiuni. Saltelele făcute din acest material sunt moi și au capacitatea de a-și recăpăta volumul.

Latexul este un material foarte rezistent și durabil, putând rezista până la 15 ani în condiții bune de utilizare. Un alt avantaj al acestui tip de saltea este că oferă un suport excelent pentru coloana vertebrală, ajutând la alinierea corectă în timpul somnului. În ceea ce privește alergiile și astmul, e bine să știi că latexul acționează ca un repelent pentru acarieni.

Cumpara din magazin:

Saltelele din latex natural sunt și o alegere ecologică, fiind biodegradabile și produse din resurse regenerabile. Deși prețul inițial poate fi mai ridicat, raportul calitate-preț pe termen lung este excelent, mai ales dacă iei în considerare beneficiile pentru sănătate și durabilitatea produsului.

Viscoelastic

Dacă dorești să alegi cea mai bună saltea din punct de vedere calitativ, sistemul memory foam este cea mai bună opțiune. Saltelele din acest material se remarcă prin faptul că sunt similare cu o spumă de înaltă calitate, dar cu mai multă flexibilitate și adaptabilitate. Le poți găsi cu mai multe straturi și cu cât sunt mai groase, cu atât vor fi mai confortabile.

Saltelele viscoelastice se adaptează perfect la forma corpului, distribuind în mod egal presiunea pe întreaga suprafață. Prin urmare, sunt recomandate pentru persoanele care petrec mult timp în pat sau pentru cele care au dureri musculare sau osoase.

Un aspect de luat în considerare la acest tip de saltele este că tind să rețină căldura, ceea ce poate fi un avantaj în lunile reci, dar un dezavantaj pentru persoanele care se încălzesc ușor în timpul somnului. Noile generații de saltele viscoelastice au însă tehnologii de răcire incorporate care ajută la reglarea temperaturii în timpul nopții.

Arcuri

Alegerea unei saltele cu arcuri poate fi o opțiune excelentă. Acest tip de saltea este compus dintr-o rețea cu mai multe straturi de arcuri. Ele au un mare avantaj oferind trei tipuri de fermitate, astfel încât persoana să poată alege în funcție de gusturile și nevoile sale.

Saltelele cu arcuri oferă un suport bun și o ventilație excelentă, fiind ideale pentru regiunile cu climă caldă sau pentru persoanele care transpină mult în timpul nopții. De asemenea, aceste saltele tind să fie mai răcoroase în comparație cu cele din spumă sau viscoelastice, ceea ce poate fi un avantaj pentru cei care se încălzesc ușor în timpul somnului.

Există mai multe tipuri de sisteme cu arcuri: arcuri Bonnell (interconectate), arcuri independente (pocketsprings), și arcuri continue. Arcurile independente oferă cea mai bună izolare a mișcării, fiind ideale pentru cupluri, în timp ce arcurile Bonnell sunt mai durabile și mai accesibile ca preț.

Alege gradul de fermitate potrivit nevoilor tale

Când alegi o saltea nouă, testarea gradului de fermitate este primordială. Nu doar pentru gustul personal, ci și pentru că un specialist îți poate recomanda să ai un anumit nivel de fermitate. De obicei, saltelele sunt măsurate în trei niveluri de fermitate, pe care le vom explica mai jos.

Scăzut

Un nivel scăzut de fermitate indică o saltea excesiv de moale, care poate fi puțin dăunătoare pentru sănătatea ta, în funcție de poziția ta când dormi. Deoarece nu sunt atât de adaptabile la corp, un nivel scăzut de fermitate poate plasa coloana vertebrală într-o poziție precară, cauzând dureri de spate.

Totuși, saltelele mai moi pot fi potrivite pentru persoanele cu greutate redusă sau pentru copii, deoarece corpurile lor mai ușoare nu se vor scufunda atât de adânc în saltea. De asemenea, unele persoane cu dureri articulare pot prefera o saltea mai moale pentru a reduce presiunea asupra zonelor sensibile.

Mulți pe o parte se simt confortabil pe o saltea cu fermitate scăzută spre medie, deoarece permite umerilor și șoldurilor să se scufunde ușor în saltea, menținând coloana vertebrală aliniată. Dacă te trezești des cu amorțeli în brațe sau umeri, o saltea mai moale ar putea fi soluția.

Ridicat

Există persoane care preferă să doarmă pe o saltea cu un nivel ridicat de fermitate. Acestea sunt recomandate în special pentru persoanele care dorm pe burtă, deoarece salteaua nu se va scufunda și nu va cauza disconfort. Dacă ai acest tip de saltea, folosește perne mai moi pentru a reduce rigiditatea în zonele capului și gâtului.

Saltelele ferme oferă un suport excelent pentru coloana vertebrală și sunt adesea recomandate de medici pentru persoanele cu probleme de spate. Acestea mențin corpul într-o poziție mai dreaptă și nu permit coloanei să se curbeze în mod nenatural, ceea ce poate preveni durerile cronice de spate și gât.

În cultura asiatică, saltelele foarte ferme sunt adesea preferate, existând chiar tradiția de a dormi pe suprafețe tari pentru sănătatea spatelui. Dacă nu ești obișnuit cu o saltea fermă, s-ar putea să ai nevoie de o perioadă de acomodare de câteva săptămâni înainte de a te simți confortabil.

Mediu

Un nivel mediu de fermitate este cel mai popular, deoarece are capacitatea de a se adapta la aproape toate tipurile de corp. Este suficient de fermă pentru ca persoana să doarmă confortabil, se adaptează la corp și nu cauzează disconfort. Este recomandată pentru persoanele care dorm pe o parte, deoarece reduce impactul greutății asupra articulațiilor.

Acest tip de saltea reprezintă un compromis perfect pentru cupluri cu preferințe diferite sau pentru cei care schimbă frecvent pozițiile în timpul somnului. Oferă suficient suport pentru a menține alinierea corectă a coloanei vertebrale, dar în același timp suficientă amortizare pentru a asigura confortul articulațiilor.

Saltelele cu fermitate medie sunt și cea mai bună alegere dacă nu ești sigur ce ți se potrivește, deoarece oferă un echilibru bun între suport și confort. La achiziționarea unei saltele noi, mulți producători oferă o perioadă de probă, astfel încât să poți testa dacă nivelul de fermitate ales este potrivit pentru tine.

Alte aspecte de mare importanță pentru alegerea saltelei perfecte

Pe lângă material și nivelul de fermitate, aspecte precum respirabilitatea și dimensiunea sunt importante. Mai jos, îți vom explica acest lucru mai detaliat.

Respirabilitatea saltelei

Respirabilitatea reprezintă capacitatea saltelei de a permite circulația aerului. Este un aspect crucial, mai ales pentru persoanele care transpiră mult în timpul somnului. O saltea cu bună respirabilitate va ajuta la reglarea temperaturii corpului în timpul nopții și va preveni acumularea de umezeală, care poate duce la formarea mucegaiului și la degradarea prematură a materialului.

Analizează ce tip de material este folosit la confecționarea saltelei și, în funcție de greutatea corporală și de nivelul tău de transpirație, alege tipul care se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Materialul saltelei influențează și transpirația, așa că alege una care permite circulația aerului.

Unele saltele moderne sunt echipate cu tehnologii speciale de răcire sau materiale care reglează temperatura. Acestea pot include țesături cu fibre de bambus, straturi de gel răcoritor sau canale de ventilație integrate în structura saltelei. Pentru zonele cu climă caldă, aceste caracteristici pot face diferența între nopți agitate și un somn odihnitor.

Dimensiunea potrivită pentru spațiul tău de dormit

Dimensiunea saltelei pe care o alegi va varia în funcție de mărimea bazei sau structurii, dacă este pentru una sau două persoane. Printre cele mai comune măsurători sunt saltelele pentru paturi simple, duble, king size sau queen size.

Este important să alegi o dimensiune care să ofere suficient spațiu pentru a te mișca confortabil în timpul somnului. Pentru cupluri, se recomandă cel puțin un pat dublu, iar dacă unul dintre voi este mai înalt sau mai solid, ar trebui să luați în considerare un pat king size pentru a asigura confortul ambilor parteneri.

Spațiul disponibil în dormitor este, de asemenea, un factor important. Ar trebui să ai cel puțin 60-70 cm de spațiu liber în jurul patului pentru a te putea mișca confortabil prin cameră. Nu uita să măsori ușile și scările casei tale pentru a te asigura că noua saltea poate fi adusă în dormitor fără probleme.

Aspecte suplimentare care pot îmbunătăți calitatea somnului tău

Atunci când alegi o saltea nouă, sunt câteva aspecte suplimentare care pot face diferența între o experiență de somn bună și una excelentă:

Durata de viață a saltelei și garanția oferită

O saltea de calitate ar trebui să dureze între 7 și 10 ani, în funcție de materialul din care este fabricată. Saltelele din latex tind să aibă cea mai lungă durată de viață, urmate de cele cu arcuri și apoi de cele din spumă. Este o investiție pe termen lung, așa că merită să alegi o saltea de calitate care să reziste în timp.

Verifică ce tip de garanție oferă producătorul și care sunt condițiile acesteia. O garanție bună ar trebui să acopere defecte de fabricație, deformări permanente ale saltelei și probleme cu materialele. Unii producători de top oferă garanții de 10 ani sau chiar pe viață pentru anumite modele premium.

Perioada de testare și politica de returnare

Multe companii oferă acum perioade de testare de 30 până la 100 de zile pentru saltelele lor. Aceasta îți permite să testezi salteaua în confortul propriei case și să o returnezi dacă nu ești mulțumit. Este o opțiune excelentă, deoarece testarea unei saltele în magazin timp de câteva minute nu este suficientă pentru a determina dacă ți se potrivește pentru somn de noapte.

Citește cu atenție politica de returnare înainte de a face achiziția. Unele companii oferă returnări gratuite și rambursări complete, în timp ce altele pot percepe taxe de restituire sau pot oferi doar schimburi de produse. De asemenea, verifică cine este responsabil pentru costurile de transport la returnare, deoarece acestea pot fi semnificative pentru o saltea.

Izolarea mișcării pentru cupluri

Dacă împarți patul cu un partener, izolarea mișcării este un aspect important de luat în considerare. Aceasta se referă la capacitatea saltelei de a absorbi mișcarea, astfel încât să nu fii deranjat atunci când partenerul tău se întoarce sau se ridică din pat. Saltelele din spumă cu memorie și latex tind să aibă cea mai bună izolare a mișcării.

Acest aspect este deosebit de important pentru persoanele cu somn ușor sau pentru cuplurile cu programe de somn diferite. O saltea cu izolare bună a mișcării poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului pentru ambii parteneri, eliminând trezirile frecvente cauzate de mișcarea celuilalt.

Protecția saltelei și accesoriile

Pentru a prelungi durata de viață a saltelei și a menține igiena, investește într-o husă de protecție de calitate. Aceasta protejează salteaua de pete, praf, acarieni și alergeni. Caută huse impermeabile dar respirabile, care să nu afecteze confortul saltelei sau capacitatea acesteia de a regla temperatura.

Alte accesorii care pot îmbunătăți experiența de somn includ topperele pentru saltea (straturi suplimentare de confort), pernele specializate pentru poziția ta preferată de somn și lenjeria de pat din materiale naturale, respirabile, precum bumbacul sau inul.

Ce altceva cauți când îți alegi noua saltea?

În acest articol, ți-am oferit sfaturile pentru a te ajuta să alegi cea mai bună saltea. Cu toate acestea, după ce ai garantat aceste elemente de bază, te poți concentra pe satisfacerea gusturilor tale în ceea ce privește culoarea, tipul de grosime și chiar calitatea căptușelii.

Nu uita că o saltea bună este o investiție în sănătatea ta. Un somn de calitate contribuie la bunăstarea generală, îmbunătățește concentrarea și productivitatea, și te ajută să te bucuri de fiecare zi cu mai multă energie și o stare de spirit pozitivă.

În ultimii ani, tot mai multe saltele incorporează tehnologii inteligente, cum ar fi senzori care monitorizează calitatea somnului, sisteme care reglează automat fermitatea sau sisteme de încălzire/răcire ajustabile. Deși acestea pot adăuga confort și funcționalitate, asigură-te că aspectele fundamentale de calitate și suport sunt prioritare în decizia ta.

Te încurajăm să împărtășești aceste sfaturi cu prietenii și familia care sunt în căutarea unei saltele noi. Un somn bun este esențial pentru o viață sănătoasă, iar alegerea corectă a saltelei este primul pas spre nopți odihnitoare și zile pline de energie!

Sursa imaginii: Unsplash

Etichete: saltea nouă, calitatea somnului, materiale saltea, fermitate saltea, spumă, latex, viscoelastic, arcuri