Casa ta este refugiul și zona ta de siguranță, dar fii atent la “dușmanii” din interior care îți pot compromite sănătatea. Mai ales iarna, când locuința este închisă ermetic din cauza frigului de afară, sănătatea ta poate fi în pericol. Dacă casa te îmbolnăvește, poți suferi de anumite simptome. În funcție de cât de sensibilă sau compromisă din punct de vedere al sănătății este o persoană, acestea pot fi doar neplăceri minore sau semne ale unor probleme grave de sănătate.

Simptomele frecvente includ: nas care curge, ochi iritați și lăcrimoși, strănut, dureri în gât, erupții cutanate și infecții bacteriene. Aceste probleme pot fi cauzate de radon sau de alți factori precum alergenii de la animale, care afectează o parte semnificativă din populație.

Mucegaiul – dușmanul nevăzut

Mucegaiul poate crește oriunde în casă unde condițiile sunt propice. Tot ce are nevoie este o sursă de hrană organică și umiditate. S-ar putea să nu poți simți nici măcar mirosul de pământ pe care îl emană până când mucegaiul nu s-a instalat bine. Poți găsi mucegai crescând în locuri evidente sau în zone neașteptate.

Pară de duș este unul dintre locurile cele mai des întâlnite. Pulverizarea sporilor de mucegai pe față nu este deloc sănătoasă. În căzi și dușuri, elimină mucegaiul roz sau negru imediat ce îl observi. Blatul de bucătărie poate fi și el o sursă, mai ales în spatele robinetelor și aparatelor electrocasnice.

Aparatele electrocasnice precum mașinile de spălat rufe sau aparatele de cafea pot găzdui mucegai dacă nu sunt curățate și uscate după utilizare. Podurile sunt vulnerabile din cauza scurgerilor sau umidității ridicate. În pivnițe, atunci când umiditatea depășește 60% sau există scurgeri și condens, mucegaiul poate prolifera rapid.

Pervazurile ferestrelor sunt un alt loc problematic. Condensul de pe geamuri și praful de pe pervazuri cresc rapid mucegaiul. Din păcate, lista locurilor unde se poate dezvolta mucegaiul este mult mai lungă și include multe colțuri ascunse ale casei tale.

Cumpara din magazin:

Un aspect important de reținut este că mucegaiul poate exista și în locuri pe care nu le vedem cu ochiul liber, cum ar fi în interiorul pereților unde a apărut o infiltrație de apă sau în spatele mobilierului așezat lângă un perete exterior rece. Chiar și cantități mici de mucegai pot provoca probleme respiratorii serioase persoanelor cu sensibilități.

Monoxidul de carbon – ucigașul tăcut

Monoxidul de carbon este un gaz incolor și inodor produs prin ardere – furnale, sobe cu lemne, șeminee și alte surse de combustie. Prea mult monoxid de carbon în casa ta te poate ucide. De obicei, se acumulează la niveluri inferioare, așa că menține monoxidul de carbon departe de subsol și asigură-te că ai un detector de CO funcțional.

Este esențial să verifici periodic toate aparatele care funcționează cu combustibil pentru a te asigura că nu există scurgeri sau defecțiuni. Simptomele intoxicației cu monoxid de carbon includ dureri de cap, amețeli, greață și confuzie, care pot fi ușor confundate cu o răceală sau gripă, făcând detectarea și mai dificilă.

În cazul locuințelor cu șeminee sau sobe, este recomandată curățarea regulată a coșului de fum și verificarea tirajului corespunzător. Un detector de monoxid de carbon în fiecare dormitor și lângă orice sursă de combustie poate salva vieți, mai ales în timpul iernii când ferestrele stau închise iar sistemele de încălzire funcționează continuu.

Radonul – gazul radioactiv

Radonul este un gaz radioactiv incolor și inodor care apare în mod natural. Se găsește peste tot pe Pământ în diferite concentrații. Radonul este eliberat când uraniul din rocă se descompune. De asemenea, se găsește în apele subterane.

Cumpara din magazin:

Gazul pătrunde în subsoluri din solul înconjurător sau prin infiltrarea apelor subterane. Radonul se acumulează treptat în timp. Expunerea pe termen lung poate duce la cancer pulmonar. EPA recomandă testarea casei pentru radon la fiecare an sau doi. Una din cincisprezece case din România are niveluri mai mari decât nivelurile de siguranță recomandate.

Zonele cu sol granitic sau argilos au tendința de a avea concentrații mai mari de radon. În România, județele din zona Carpaților precum Brașov, Sibiu sau Harghita prezintă un risc mai ridicat de acumulare a radonului în locuințe. Soluțiile de reducere a radonului, precum sistemele de ventilație sub pardoseală, pot reduce semnificativ nivelurile de radon din casă.

Emisiile de COV

Compușii organici volatili (COV) sunt prezenți în vopsele, covoare, draperii, mobilier, materiale de construcție, materiale de finisare și o mulțime de alte lucruri din casa ta. Inhalarea lor poate provoca dureri de cap, greață și, în unele cazuri, boli pe termen lung.

Când cumperi produse noi pentru casă, acordă atenție celor care sunt etichetate ca având emisii reduse de COV. Vopselele moderne, de exemplu, sunt disponibile în variante cu conținut redus sau zero COV. Aerisirea frecventă a casei, chiar și iarna pentru perioade scurte, poate ajuta la eliminarea acestor compuși nocivi din aerul interior.

Mobila nouă, în special cea din pal sau MDF, poate emite formaldehidă timp de mai multe luni după achiziție. Plantele de interior precum aloe vera, iedera și crinul păcii pot ajuta la filtrarea naturală a unor COV din aerul casei tale, oferind astfel un dublu beneficiu: purificarea aerului și înfrumusețarea spațiului.

Telecomenzi și calculatoare

Gândește-te la câte mâini ating telecomenzile, calculatoarele și controlerele de jocuri în fiecare zi – și unde ar fi putut fi înainte. O telecomandă TV poate avea până la 70 de bacterii per centimetru pătrat. Germenii și murdăria se răspândesc ușor de pe aceste suprafețe pe mâinile tale – apoi la gură și ochi.

Studiile arată că dispozitivele electronice sunt rareori dezinfectate, deși sunt printre cele mai contaminate obiecte din casă. Este recomandată curățarea telecomenzilor cel puțin o dată pe săptămână cu șervețele dezinfectante special concepute pentru electronice, care nu deteriorează circuitele interne.

Tastatura calculatorului poate conține mai multe bacterii decât un capac de toaletă, conform unor studii. Mâncatul la calculator amplifică problema, deoarece particulele de mâncare creează un mediu propice pentru bacterii. Întoarcerea și scuturarea tastaturii poate dezvălui cantități surprinzătoare de resturi, care ar trebui îndepărtate regulat.

Cearșafurile, prosoapele și pungile refolosibile

Acarienii de praf prosperă în lenjeria de pat și perne. Căldura și umiditatea corpului uman oferă condiții perfecte de viață, iar fulgii de piele asigură hrana. Alergenul din fecalele lor cauzează probleme cronice ale sinusurilor, eczeme și simptome asemănătoare astmului. După doi ani de utilizare, 10% din greutatea pernei tale constă în corpuri de acarieni și fecale.

Germenii și bacteriile pot supraviețui ore întregi pe prosoapele de mână și covoarele de baie pe care le folosește toată lumea din casă. Prosoapele din baie sunt folosite după utilizarea toaletei. Prosoapele de mână din bucătărie sunt folosite după curățarea și tăierea cărnii și legumelor. Ambele pot răspândi germeni următorului utilizator.

Doar 3% dintre cumpărătorii români își spală pungile reutilizabile pentru cumpărături. 99% dintre pungile testate conțineau bacterii. Alimentele aruncate în pungi își găsesc drumul în frigidere, pe blaturi și în mese.

Specialiștii recomandă spălarea lenjeriei de pat la cel puțin 60°C o dată pe săptămână pentru a elimina acarienii și alergenii. Pentru persoanele cu alergii severe, există huse speciale pentru saltele și perne care blochează acarienii. În ceea ce privește pungile reutilizabile, acestea ar trebui spălate după fiecare utilizare, mai ales cele folosite pentru carne și produse proaspete.

Periuța de dinți

Gura ta conține mai multe bacterii decât orice altă parte a corpului. Periuțele de dinți elimină o parte dintre ele, dar bacteriile se lipesc de perie. Periuțele de dinți trebuie curățate și înlocuite în mod regulat pentru a preveni reinfectarea de fiecare dată când te speli pe dinți.

Periuțele de dinți pot găzdui până la 100 de milioane de bacterii, inclusiv E. coli și stafilococi. Depozitarea periuței în apropierea toaletei poate duce la contaminarea cu particule aeriene atunci când se trage apa.

Pentru a reduce riscurile, experții recomandă înlocuirea periuței la fiecare 3-4 luni, clătirea temeinică după utilizare și uscarea în poziție verticală. Soluțiile de dezinfectare speciale pentru periuțe sau chiar un simplu amestec de apă oxigenată pot ajuta la menținerea unei igiene mai bune.

Covorul

Pe lângă emisia de COV, covorul tău este un depozit pentru murdărie, praf, mucegai și acarieni de praf. Doar mersul pe covor agită alergenii care sunt inhalați de toți membrii gospodăriei. Indiferent de cantitatea de aspirare și curățare cu abur, covoarele rețin întotdeauna o parte din murdărie și acarieni.

În casele cu persoane alergice, specialiștii recomandă înlocuirea covoarelor cu pardoseli dure precum lemnul, laminatul sau gresia, care sunt mult mai ușor de curățat. Dacă preferați totuși confortul covoarelor, cele cu fire scurte rețin mai puțin praf și sunt mai ușor de întreținut decât cele cu fire lungi.

Aspirarea frecventă cu un aspirator dotat cu filtru HEPA poate reduce semnificativ cantitatea de alergeni. Curățarea profesională a covoarelor de cel puțin două ori pe an este recomandată pentru a îndepărta alergenii și murdăria acumulată în profunzime.

Filtrele

Mucegaiul, praful și murdăria se pot acumula în conductele de ventilație. Filtrele ieftine nu împiedică murdăria din conducte să intre în zona de locuit a casei. Filtrele cu țesătură mai densă sau filtrele HEPA opresc mai mult praf să treacă, dar trebuie schimbate în mod regulat. Curățarea conductelor anual ajută la reducerea alergenilor.

Un aspect adesea neglijat este verificarea regulată a sistemelor de aer condiționat și ventilatoare. Filtrele înfundate nu doar reduc eficiența aparatelor, ci pot deveni surse de bacterii și mucegai care sunt apoi împrăștiate în toată casa. În cazul locuințelor cu sisteme centrale de aer condiționat, este recomandat un control profesional anual al întregului sistem.

Pentru îmbunătățirea calității aerului, poți considera instalarea unui purificator de aer cu filtru HEPA, care poate elimina până la 99,97% din particulele de praf, polen, mucegai și bacterii din aerul interior. Acestea sunt deosebit de utile în dormitoare și zonele comune unde petreci cel mai mult timp.

Animalele de companie

Reacțiile alergice la animalele de companie sunt cauzate de alergenii prezenți pe piele, blană și în urină și salivă. Aproximativ 30% din populația României este alergică la pisici și câini. (De două ori mai mulți sunt alergici la pisici decât la câini.) Este dificil să eviți părul de animale în interiorul unei case – mai ales iarna, când casa este închisă.

Pentru persoanele cu alergii moderate la animale, menținerea animalului de companie în afara dormitorului poate ajuta la reducerea simptomelor. Aspirarea frecventă cu aspiratoare speciale pentru păr de animale și utilizarea purificatoarelor de aer pot reduce semnificativ cantitatea de alergeni din aer.

Anumite rase de câini și pisici sunt considerate mai “hipoalergenice”, deși niciun animal nu este complet lipsit de alergeni. Pisicile Sfinx sau rasa Devon Rex, de exemplu, produc mai puțini alergeni decât alte rase de pisici. La fel, câinii din rasele Bichon sau Pudel tind să provoace mai puține reacții alergice.

Produsele de curățare

Produsele de curățenie pentru gospodărie sunt pline de substanțe chimice și COV care provoacă reacții dăunătoare. Unele substanțe chimice au fost asociate cu cancerul. Amestecarea oțetului cu înălbitor creează gaz de clor toxic care poate fi fatal. Unele produse de curățare sunt inflamabile. Unele detergenți pentru rufe conțin formaldehidă, iar unele produse de curățat bijuterii conțin substanțe chimice toxice. Citește cu atenție etichetele.

Din fericire, există alternative mai sigure pentru multe produse de curățare tradiționale. Oțetul, bicarbonatul de sodiu și uleiul esențial de lămâie pot fi utilizate pentru a crea soluții de curățare eficiente și non-toxice pentru multe suprafețe din casă.

Pentru curățarea toaletei, înlocuirea înălbitorului cu acid citric poate fi la fel de eficientă și mult mai sigură pentru sănătate. La fel, pentru curățarea geamurilor, un amestec de apă și oțet în proporții egale poate înlocui soluțiile comerciale care conțin amoniac și alți compuși chimici.

Îți recomandăm să împărtășești acest articol cu prietenii și familia pentru a-i ajuta să identifice posibilele pericole din casele lor. Sănătatea începe acasă, iar informația corectă este primul pas spre un mediu de locuit mai sigur.

Sursa imaginii: Unsplash

Etichete: toxine în casă, mucegai, monoxid de carbon, radon, alergeni, calitatea aerului, sănătate, igienă locuință

Disclaimer: Acest articol este destinat exclusiv scopurilor informative și nu înlocuiește sfatul unui specialist în sănătate sau al unui expert în construcții. Consultați întotdeauna un profesionist calificat înainte de a lua măsuri care vă pot afecta sănătatea.